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Profesionalismo
Gemelos

Tecnica: Estar de pie en posición como empujando la pared.

El pie de la extremidad en la que se estirará el gemelo deberá estar apoyando completamente en el suelo. Nos inclinamos hacia adelante para estirar los gemelos

Musculos que se estiran: gemelos, soleo, plantar delgado, poplíteo, tibial posterior



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